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来宾跆拳道 来宾漢武堂

更新时间:2017-11-12 11:11:47 浏览次数:973次
区域: 来宾 > 兴宾
类别:跆拳道培训
地址:广西省来宾市兴宾区北二路284号二建小区内
来宾跆拳道(http://lb.hwts***)来宾学习跆拳道就在来宾漢武堂,但是我们漢武堂长期从事跆拳道培训,培育了众多想学习的跆拳道的学员,得到了家长朋友们的认可,之后我们还会继续努力,培养出更多的学生。来宾学习跆拳道,来宾漢武堂期待您的加入!
跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40-60钟的腿法(拳法)学习、20分钟的素质练习组成。课程严密紧凑,加上本身就是十分激烈的有氧运动,1小时的跆拳道训练大概要消耗500-800千卡的热量。跆拳道可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉。它需要以腰部为轴,带动双腿做出各种动作。整个过程都需要腰腹部肌肉协调用力并维持身体平衡,因而对雕塑身体曲线很有帮助。并且还能增强女子体质,提高心血管机能水平;提高防身自卫能力,增加自信心,应付复杂的社会环境;减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作。
地址:广西省来宾市兴宾区北二路284号二建小区内(达诚校区)
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2020-10-23
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