怎么有效 女性必知的8个小窍门

不管是男人还是女人都喜欢丰满的胸部，可是那些假体却不招人喜欢，甚至有很多人讽刺说胸部看起来大又怎样，一看就是假的一点不自然。由此可见，自然丰满的胸部才受欢迎。可是怎么让胸自然变大，还能安全有效呢?不花钱还能使胸部自然发育的方法来了解一下。
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首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

　　黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于的合成，能加快。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能，还能美容。

二、运动法

呼吸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

　　波丽妮雅是纯天然植物成分，不含任何有害添加剂，不会有任何、和副作用，更不会反弹。其套装产品能够有效地将植物营养精华，直接导入胸部乳房组织，唤醒休眠状态的细胞，达到乳房二次发育的效果，完美解决平胸、胸部松弛、无弹性，外扩等等问题。

每个女人都想拥有丰满胸部，其实做到这点并不难，每天抽出一点时间去胸部，并搭配波丽妮雅美乳霜一起使用，坚持一段时间胸部问题自然改善了，为什么胸一个大一个小?其实不必纠结于这个问题，你只需要用正确的方法矫正胸一个大一个小的问题即可，拥有波丽妮雅，你就拥有了坚挺丰满完美迷人的上围曲线，马上行动吧。