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，被称之为人类的潜在，无形当中，给我们的身体带来很大的损害，在众多的精神心理疾病出现之前，患者都会伴随着，非常严重的，有相关的医师说过，一个人如果连续三天不睡觉的话，那么离精神失常就只有一步之遥。
睡眠到底会给我们的身体带来什么？
睡觉看似是一件不起眼的事情，但是我们人却是每天都离不开，只要保证充足的睡眠之后，就可以完全我们一天的疲倦感，让我们的身体体力得到恢复；对于小孩子来说，睡眠可以促进自己的生长发育，以及个人免疫的提升；对于女性来说，睡眠就是美容剂，在缓解我们人体衰老的时候，还可以对我们肌肤起到保护作用。
会给我们身体带来哪些危害？
经常性梦多？可能会带来7个“小麻烦”，及早了解一下
1、诱发抑郁症
的出现，一般都会伴随抑郁症的出现，轻度得抑郁症，可能在的影响之下，直接变为重度抑郁症。

2、让人反应变得迟钝

长时间的，让我们的大脑不能得到休息，对我们注意力、思维都会有一定的影响，长时间下来，就会影响学习和工作效率。
3、影响自我判断力
会让我们，长期处于昏昏欲睡的情绪当中，对自己的行为，不能有一个准确明智的判断，直接影响到我们的判断。

4、加快皮肤衰老
只要是存在情况的人，脸部皮肤都会变得非常的暗淡，并且伴有严重的黑眼圈。
5、导致体重增加
根据相关的研究显示，只要是睡眠少于6小时，就会成为肥胖症的潜在人群。因为长时间的睡眠不足的话，会刺激到我们的食欲，尤其是高脂肪、碳水化合物的食欲。
6、诱发健康问题
晚上休息的时候，也是我们身体，进行自我修复的一个重要时间，如果说我们长期，不能对身体进行很好的修复，就会导致身体出现高血压、中风等等问题。

7、记忆力下降
长期处于睡眠不足的情况之下，对我们的大脑细胞，会带来很大的损伤，慢慢的我们就会发现，自己的记忆力，开始出现大幅度减退。
好办法推荐
【案例】张阿姨早醒的毛病出现已经好几年了，每到凌晨3-4点的时候身体就像定了闹钟一样，会自觉地醒过来，虽然自己吃了很多的但仍旧是没有效果。后来他通过大鱼际的办法治好的了自己的症。经常对自己的大鱼际进行，不仅可以缓解同时还能预防。

手法：将我们的双手的大鱼际，面对面的进行互搓，然后将一手作为我们的指点，让另外一只手进行转动，就像是搓花生皮的动作一样；然后再将双手的动作进行交换，坚持互搓3分钟左右，让我们的两个手掌完全发热。长期的坚持，知道我们的手上大鱼际不在感觉到任何的酸痛为止。

，已经成为困难现代人的一大重要问题，每天因为而就诊的患者，也越来越多，作为我们生活中必不可少的东西，我们必须对其进行全面深入的管理。